Hat Jake Gyllenhaal Muskeln für Road House aufgebaut?

Jake Gyllenhaal spielt Elwood Dalton mit zerrissenem Körper im Actionfilm „Road House“ von Prime Video. Da Dalton ein ehemaliger UFC-Mittelgewichtskämpfer ist, ist seine kräftige Statur ein wesentlicher Bestandteil seines Charakters. Dies ist nicht das erste Mal, dass Gyllenhaal für einen Charakter aufgebaut . In Antoine Fuquas „Southpaw“ porträtiert er einen Profiboxer namens Billy „Die große“ Hoffnung . Es war jedoch fast ein Jahrzehnt her, seit er sich in dem Actiondrama körperlich in Billy verwandelte. Gyllenhaal musste einer strengen Routine folgen, um die Muskeln aufzubauen, die Dalton im Remake von Patrick Swayzes gleichnamigem Film aus dem Jahr 1989 zeigt!

Jake Gyllenhaals Transformation

Jake Gyllenhaal baute mit Hilfe seines Trainers Jason Walsh Muskeln auf, um Elwood Dalton in „Road House“ zu spielen. Obwohl der Schauspieler harte Arbeit leisten musste, um sich in Dalton zu verwandeln, war er von Anfang an in „guter Verfassung“. Der Trainer hält Gyllenhaal für „das perfekte Exemplar“, wie er sagt Geschäftseingeweihter , arbeiten mit. „Wenn er nicht im Fitnessstudio ist, um Kraft- und Konditionstraining zu machen, schwimmt er, spielt draußen Paddle-Tennis oder fährt Fahrrad wie verrückt.“ Der Typ macht alles. Er ist einfach immer auf der Suche nach diesem Anreiz“, erzählte Walsh der Verkaufsstelle über den Schauspieler.

Gyllenhaal begann damit, über zehn Pfund abzunehmen, was ihn auf 184 Pfund brachte. Sie verließen sich auf eine Hypertrophiephase, um Muskeln aufzubauen, und als er sie aufbaute, verlagerte sich der Fokus auf den Erhalt derselben. Der gesamte Prozess dauerte für den Schauspieler und Trainer rund ein Jahr. Nach den Mobilitätsübungen nutzte Gyllenhaal ein Proteus Motion-Gerät zum Aufwärmen und zur Einführung von Bewegungsmustern. Isometrisches umgekehrtes Rudern ist eine Bewegung, die Gyllenhaal verwendet hat, um „Kraft und Ausdauer bei verschiedenen Gelenkwinkeln zu steigern“, wie es in Walshs Interview mit heißt Männer Gesundheit . Schwere Schlittenarbeit, Safety-Bar-Kniebeugen, Unterarmübungen, Offset-Bag-Übungen, Bodendrücken usw. wurden ebenfalls Teil seiner Routine.

Walsh führte Gyllenhaal auch zu Ketten-Liegestützen, Push-Pull-Rips und Klettersprints. Der Schauspieler nahm auch an VersaClimber-Kursen bei Rise Nation, Walshs Fitnessstudio in New York, teil, um ein UFC-Kämpfer zu werden. „Er [Gyllenhaal] war oft dort, vor allem weil wir versuchten, ihn in die Form eines UFC-Kämpfers zu bringen“, fügte der Trainer gegenüber Business Insider hinzu. Neben Walsh wurde der Schauspieler von seiner Köchin Paulette Tejeda und einer Ernährungsberaterin unterstützt. Nachdem er auf Süßigkeiten verzichtet hatte, vertraute Gyllenhaal zum Trinken auf eine neue pflanzliche Formel, die Walsh und sein Team entwickelt hatten.

Gyllenhaal und Walsh planten die Trainingseinheiten entsprechend den Szenen, die der Schauspieler drehen musste. „Aber wir haben jeden Tag vor der Arbeit etwa eine Stunde, eineinhalb Stunden trainiert“, erzählte Gyllenhaal Menschen . „Und dann mussten wir uns immer etwas verjüngen, je nachdem, was der Zeitplan erforderte. Wenn der Zeitplan also mehr Kämpfe und Aktionen vorsah, bei denen ich mehr Energie brauchte, würden wir weniger tun. Und dann bekam man es den ganzen Tag über. Also ja, es war ein Dorf und ich habe zugehört, was sie sagten, und das ist das Ergebnis“, fügte er hinzu.

Gyllenhaal konnte sich in Dalton verwandeln, weil er ein Mensch ist, der sich für die Pflege seines Körpers einsetzt. „Ich versuche immer, Rollen zu finden, die es mir ermöglichen, körperlich zu bleiben. Das bedeutet, dass ich mich nicht nur um meine Recherche und harte intellektuelle Arbeit kümmere, sondern mich auch um den physischen Teil der Schauspielerei kümmere … Ich möchte das noch lange versuchen“, sagte er gegenüber Men’s Health. Nachdem er seine Muskeln aufgebaut hatte, drehte Gyllenhaal die MMA-Szenen im Film während „UFC 285“, das im Jahr 2017 stattfand Paradies, Nevada , im März 2023, indem er mit UFC-Veteran Jay Hieron in den Ring steigt.